Médicaments à prendre en voyage,
Les indispensables dans sa trousse de voyage
Tu prépares un voyage, tu as la tête dans toute l’organisation du voyage, ton itinéraire, tes billets d’avions, ton visa ect… Mais maintenant, place au côté « Santé ». En effet, un voyage hors de la France doit surtout être préparé sur ce plan car attention, un accident ou un problème de santé peut arriver et il peut vous coûter très très cher. Pour éviter les cas de maladies ou d’accidents les plus graves, il faut d’abord stopper les petits problèmes de santé. Pour cela, nous vous expliquons ce qu’il faut absolument emporter avec vous dans votre trousse de voyage.
En effet, que ce soit pour un voyage de courte ou de longue durée, il est essentiel de prendre des médicaments au cas où vous tomberiez malade pendant votre voyage à l’étranger. Mais bien-sûr, en voyage, vous ne pouvez pas emmener toute votre maison donc pas votre trousse de toilette rempli de tous vos médicaments. Nous allons vous conseiller les médicaments indispensables à avoir lors de votre voyage.
Pourquoi une trousse de voyage est essentielle lors de volontariats, comme le Wwoofing, Helpx ou Workaway ?
Une fois que vous avez décidé de partir, c’est le jour J du grand départ de voyage. Maintenant, l’objet indispensable à ne pas oublier est bien votre trousse de voyage, rempli de médicaments essentiels. En effet, avoir cette trousse de voyage sur moi vous permettra de partir plus sereinement.
En volontariat, donc que ce soit en Wwoofing, Helpx ou Workaway, tu travailleras peut-être dans des champs, tu feras peut-être des travaux manuels (construction ou rénovation), tu utiliseras sûrement des outils de travail spécifiques, que ce soit marteau, pioche, fourche, râteau ou des objets coupants. Le risque de te couper ou de te blesser est existant, bien réel et peut donc arriver à n’importe quel moment et subitement.
Les démarches santé à effectuer avant votre départ en voyage
Avant de partir en voyage, assurez-vous d’avoir bien effectuer certaines démarches.
- Consulter votre médecin généraliste ou un médecin spécialisé si vous avez tendance à avoir des soucis de santé assez régulièrement (kinésithérapeute, dentiste, ostéopathe…)
- Disposer d’une carte de groupe sanguin et d’un carnet de vaccination international (si c’est un voyage hors Union Européenne)
- Demander à votre médecin, un compte-rendu médical en anglais si vous avez une maladie
- Avoir une carte européenne d’assurance maladie (si vous voyagez en Union Européenne)
- Avoir une assurance rapatriement sanitaire
Quels sont les médicaments à emporter dans votre trousse de voyage ?
La liste des médicaments à emporter dans votre trousse de voyage dépend essentiellement du pays dans lequel vous allez et l’état de santé dans lequel vous vous trouvez. En effet, selon les pays, certaines maladies circulent sont beaucoup plus présentes qu’en France ou se transmettent plus rapidement ou des conditions précaires sont présentent. Il faut donc être prévoyant afin d’éviter les risques.
Nous vous recommandons de prendre dans votre trousse de voyage, différents types de médicaments pour répondre au maximum de besoins. Favorisez les médicaments à prendre en cachet, cela sera plus facile avec les conditions du voyage. Il est aussi conseillé de les garder dans leurs boites d’origines, ça évitera la propagation de bactéries et ce sera plus facile pour vous de vous organiser. De plus, gardez aussi les notices pour connaître les indications et précautions à prendre pour chaque médicament. Si votre médecin vous fourni des ordonnances, il faut obligatoirement les garder et la bonne manière est de les faire traduire dans la langue du pays de destination.
- Un antiseptique (en cas de coupures)
- Un lubrifiant de type vaseline
- Un collyre antiseptique
- Une solution moussante antiseptique
- Des hémostatiques
- Une protection solaire
- Une crème ou lait après-soleil
- Une pommade Biafine
- Un spray réfrigérant
- Des pommades calmantes ou des comprimés anti-démangeaisons
- De l’aspirine, paracétamol ou ibuprofène
- Un antispasmodique
- Médicaments contre les démangeaisons (diprosone)
- Moyen de contraception
- Un médicament contre le mal des transports
- Des pastilles ou bain de bouche
- Un antidiarrhéique (zithromax, immodium)
- Un laxatif
- Un anti-inflammatoire (antalgique, dafalgan, ibuprofène)
- Un antibiotique urinaire
- Un antibiotique ou antifongique gynécologique
Attention, cette liste de médicaments est une liste de conseils. Il est essentiel que vous pensiez cependant à valider les médicaments que vous choisissez avec votre médecin traitant avant votre voyage. C’est une étape obligatoire avant de partir en voyage.
Le matériel médical indispensable à emporter dans votre trousse de voyage
Une fois, votre trousse de voyage remplie de médicaments, vous pouvez aussi emmenez du matériel médical afin d’éviter le manque de matériel une fois sur place. Ces équipements peuvent vous être très utiles sans avoir de contraintes ou avoir besoin d’une personne extérieur pour vous aider.
- Un thermomètre
- Des pansements
- Des bouchons d’oreilles
- Une pince à épiler
- Des bandes de contention (pour les longs vols en avion)
- Des pansements hydrocolloïdes (pour les ampoules)
- Bandages adhésifs
- Des ciseaux, une aiguille, une pince à épiler
- Compresses stériles
- Désinfectant antibactérien
- Un spray anti moustique
- Une moustiquaire
- Des comprimés de purification de l’eau
- Des préservatifs
Comment bien organiser sa trousse à pharmacie de voyage
Une fois votre liste de médicaments de voyage établie, l’organisation de votre trousse à pharmacie est tout aussi importante que son contenu. Voici nos conseils pour une trousse efficace et conforme aux normes de transport.
Privilégiez une trousse compacte, hermétique et résistante à l’humidité et aux chocs. Vous pouvez opter pour une trousse de secours vide à remplir vous-même selon vos besoins, ou pour un kit de premiers soins prêt à l’emploi si vous manquez de temps avant le départ.
Pour les voyages itinérants (Wwoofing, randonnée, trek), gardez les éléments les plus urgents dans une mini-trousse accessible (ceinture ou sac à dos), et répartissez le reste dans des pochettes étanches classées par usage : traumatologie, soins des plaies, médicaments.
Quelques règles d’organisation à respecter :
• Retirez les boîtes des pansements et compresses pour gagner de la place, mais conservez les boîtes et notices de vos médicaments
• Séparez votre pharmacie de voyage en deux : une partie en bagage cabine, une partie en soute, en cas de perte de bagage
• Évitez les sirops, suppositoires et flacons en verre (casse, fonte à la chaleur)
• Privilégiez les comprimés à sucer ou à croquer, plus pratiques sans eau
• Pensez à une pochette isotherme pour les médicaments sensibles à la chaleur
Trousse à pharmacie en avion: ce qu'il faut savoir
Bonne nouvelle : une trousse à pharmacie est autorisée en cabine. Si elle contient des liquides ou gels, ils doivent être placés dans des contenants de moins de 100 ml, regroupés dans un sac plastique transparent et zippé, conformément aux règles de sécurité aéroportuaires.
Pensez à conserver vos ordonnances médicales sur vous, idéalement traduites en anglais. Pour les médicaments sous forme liquide ou les traitements spécifiques, gardez votre ordonnance avec vous: certains pays contrôlent strictement l’entrée de certaines molécules.
Trousse à pharmacie: quel budget et où l'acheter ?
Le prix d’une trousse à pharmacie de voyage vide varie généralement entre 10 et 30€ selon la taille et le nombre de compartiments. Pour les voyages courts (week-end, city trip), une petite trousse compacte suffit. Pour un PVT, un tour du monde ou un long séjour de volontariat, privilégiez un modèle plus grand à plusieurs compartiments, capable de contenir l’ensemble de votre kit de premiers soins.
Trousse à pharmacie selon votre destination
La composition de votre trousse médicale de voyage doit s’adapter à votre destination:
- Zone tropicale ou à risque palustre : traitement antipaludéen sur ordonnance, répulsif anti-moustique concentré en DEET, moustiquaire imprégnée
- Pays où la qualité de l’eau est incertaine (Asie, Afrique, Amérique latine): comprimés de purification de l’eau, solution de réhydratation orale en cas de turista
- Randonnée ou haute montagne: bande de contention, tire-tique, pompe à venin
- Voyage en famille avec enfants: antihistaminique, thermomètre, formes pédiatriques de chaque médicament (vérifier poids/âge)
Avant de constituer votre pharmacie de voyage, renseignez-vous sur le site de l’Institut Pasteur pour savoir si des vaccins spécifiques sont recommandés pour votre destination, certaines injections devant être réalisées plusieurs semaines avant le départ.